Курение на голодный желудок
Почему ни в коем случае нельзя курить на голодный желудок?
Если утром вы закуриваете сигарету, не позавтракав, то вы вряд ли задумываетесь, почему нельзя курить на голодный желудок. Но обращать внимание на это стоит, ведь люди знают только общий вред курения как одной из вредных привычек, не подозревая о еще большей его пагубности натощак.
При утреннем пробуждении курильщик, у которого уже выработалась несомненная зависимость от этой вредной привычки, ощущает необходимость в очередной раз «затянуться» сигаретой. В этот момент сознание такого человека занято лишь мыслями о курении, и он не вспоминает о том, что с утра в желудке совсем нет пищи, и необходимо полноценно позавтракать.
Большинство курильщиков объясняют свое пренебрежение утренним приемом пищи перед первой сигаретой за день тем, что она помогает им проснуться, сосредоточиться, привести мысли в порядок. Более того, существует мнение об устранении никотином чувства голода, что для курильщика хорошо, ведь экономит его время и средства. В реальности же все происходит совершенно иначе.
В состав типичной сигареты входит ряд веществ, являющихся токсичными и канцерогенными для человеческого организма. К ним относится угарный газ, углекислый газ, формальдегид, нитробензол, формалин, бензпирен, метан, ацетальдегид, мышьяк, синильная кислота и прочие.
Основным и самым известным компонентом сигарет является никотин. Это алкалоид, содержащийся в листьях табака. За время выкуривания одной сигареты в организм человека попадает примерно 3 мг никотина при максимально допустимой (смертельной) дозе в 60 мг. Всасываясь с поверхности слизистой дыхательных путей и кожи, никотин оказывает ряд основных эффектов с помощью воздействия на клеточные рецепторы, обуславливая влияние курения на организм в целом.
Основные эффекты никотина на курящих
увеличение частоты сердечных сокращений, сужение сосудов, повышение артериального давления (за счет повышения выделения в кровь надпочечниками катехоламинов: адреналина и норадреналина);- угнетение секреторной функции многих желез;
- субъективные приятные ощущения (из-за стимуляции выработки дофамина, гормона счастья, в головном мозге);
- стимуляция дыхания (за счет стимуляции дыхательного центра в продолговатом мозге);
- судороги (при приеме больших доз никотина);
- тошнота и рвота (за счет стимуляции рвотного центра в продолговатом мозге);
- психическая зависимость (из-за возникновения при закуривании сигареты ощущения облегчения, успокоения, отдаленности проблем и стремления курильщика повторить эти эмоции).
Помимо этого, никотин, принятый организмом до приема пищи, способен влиять и на слизистую желудка.
Основной причиной, по которой не рекомендуется курение на голодный желудок, является повышение секреторной функции желудка при отсутствии в нем продуктов питания.
Последовательность воздействия никотина на слизистую желудка натощак
Воздействие никотина на клетки слизистой желудка.- Возбуждение секреторных волокон блуждающего нерва.
- Стимуляция секреторной функции слизистой.
- Повышение количества соляной кислоты и желудочного сока в просвете органа.
- Начало самопереваривания желудком своих стенок из-за отсутствия в нем пищи.
- Ответная реакция организма — боли в эпигастральной области, тошнота, головокружение (при этом симптомокомплексе может и не возникать описанной боли).
Благодаря подобному действию постоянно курить натощак становится опасным для здоровья вашего желудочно-кишечного тракта, ведь разрушение стенок желудка своим же соком, кислотой и ферментами является прямым стимулятором развития язвы желудка. Такая язва желудка является, как и все остальные, поражением стенки желудка. Если язва сформировалась, то при ее неадекватном лечении, позднем обнаружении или ярком ухудшении течения возникает вероятность ее перфорации с попаданием желудочного содержимого в брюшную полость, то есть развития перитонита.
Кроме того, неблагоприятная связь курения и желудка не является единственной причиной, по которой следует воздержаться от курения натощак.
Причины отказа от курения натощак
Риск развития язвы желудка, спровоцированный повышенной секрецией желудочного сока.- Снижение способности восприятия вкусовых ощущений (из-за ухудшения привкуса во рту после выкуривания сигареты та пища, которую человек употребляет позже, уже не кажется ему достаточно вкусной и разнообразной во вкусовом отношении).
- Повышение риска возникновения опухолевых образований вплоть до раковых форм в различных органах и тканях (из-за канцерогенных веществ, в частности, бензпирена, содержащихся в абсолютно каждой сигарете, наряду с никотином).
- Тенденция к усилению никотиновой зависимости.
- Гипоксия тканей (из-за повышения концентрации никотина в крови, когда в ней еще нет основных питательных веществ, появляющихся после приема пищи, ее переваривания и всасывания).
- Раздражение слизистой оболочки желудка веществами, вдыхаемыми при курении, ведущее к формированию воспаления желудка — острого гастрита.
- Угнетение образования слизи — основного защитного фактора слизистой желудка.
- Нарушение работы центров насыщения и голода в гипоталамусе.
Если курильщик продолжает «затягиваться» на голодный желудок, особенно в утреннее время, это может повлечь за собой ряд серьезнейших последствий. К таковым относится язва желудка, гастрит, раковые изменения желудка. К тому же не исключено развитие типичных для курильщиков злокачественных опухолей (рака легких), патологически излишнего слюноотделения (слюнотечение), артериальной гипертензии.
Вредоносное влияние курения на организм голодного человека можно профилактировать с достаточно высокой эффективностью, просто придерживаясь ряда элементарных правил. Такие правила курильщик должен постараться ввести для себя в ежедневную привычку, научиться противостоять стремлению организма «затянуться» сразу после пробуждения, но главное — понять всю их необходимость для сохранения здоровья.
Меры предупреждения вреда курения на голодный желудок
- Вместо сигареты выпивайте стакан простой кипяченой воды или кружку чая.
- Полноценно позавтракайте перед выкуриванием утренней сигареты — это самое верное профилактическое решение.
- Пересмотрите свои стремления и отношение к собственному здоровью, подумайте, стоят ли все риски того, чтобы проигнорировать прием пищи перед сигаретой.
- Постарайтесь отвлечься от мыслей о дожидающейся вас сигарете, заняв свое утреннее время гимнастическими упражнениями, водными процедурами с контрастным душем.
Курение натощак, без сомнения, является одной из самых распространенных и ухудшающих здоровье проблем современного общества, которое привыкло жить в ускоренном темпе, питаться нерационально и не вовремя. Влияние сигаретного дыма, содержащего множество вредных для организма веществ, в первую очередь угнетает функции желудка. Но понимание данного обстоятельства курильщиком может предупредить все негативные эффекты.